马来西亚人都爱吃辣。一天不吃辣都会混身不自在，对吧！

不知道有没有人和小编一样?那种不怎么能吃辣，但就是看见辣的就忍不住去吃的人。?没办法啊！辣的好吃，辣的过瘾，就是会忍不住想吃！?

害怕吃辣会长痘痘？害怕吃了容易上火？?

今天让小编分享一些小秘诀“如何克服吃辣的问题？”?

?分享之前，小编必须向大家普及一个知识点。很多人误会吃辣椒会导致长痘痘。其实，它只是会刺激到原本藏在肌肤地下的痘痘发出来。

所以，在你今天要吃辣之前，就要审视一下这一段时间作息规不规律，有没有熬夜。

如果有，那么就赶紧睡一下，养一下皮肤，预防一下。因为预防大于治疗是万年不变的道理。

?好了好了！不再啰嗦了！

1）首先你要在这一天里多喝水！准备一杯荷叶茶，在你要去吃辣前的一小时喝掉它。

原因：荷叶去火自然不用说，它富含纤维，能有效的治疗便秘，不上火就一定不会便秘！

别小看荷叶，它可以分解油脂和阻止脂肪的吸收喔~?

辣食最上火的地方就是炸过辣的油搭配，喝荷叶茶的目的就是阻止吸收这些东西，当然还能分解你体内的脂肪，何乐而不为。

如果你觉得你的辣吃的太多，可以在吃完辣后的一小时再喝一杯荷叶茶。

2）牛奶?

上火或者长痘还有一个原因是因为伤害了肠胃，吃一口辣喝一口奶，有效保护肠胃还能解辣。

小编是吃多少辣，才喝多少奶，就不容易上火和不容易起痘痘。

酸奶牛奶都可以喝。

切记：不能用益生菌饮料代替酸奶！优酸乳酸酸乳或者养乐多都不可以代替酸奶去解辣。老酸奶也不可以。

牛奶也要喝正常牛奶，不喝那种再制作加工程序复杂的牛奶。

?记住：荷叶茶是在吃辣前后一小时喝，奶是在吃辣的时候边吃边喝。

如果你经常拉肚子，或者肠子很敏感，呃……就是便便功能超级优秀，那就用喝奶的方法就行。荷叶茶怕会受不住拉肚子。

好啦！希望以上的秘诀能帮助你克服吃辣的问题喔~?