现在的人都很注重健康。不敢吃太油腻，不敢吃太多，不敢吃高热量的食物因为怕肥。今天小编想要分享最好吃、最简单的减脂餐给正在减肥的朋友们。

1）?蜜汁鸡胸肉?

食材:鸡胸肉，西蓝花，胡萝卜，生抽，料酒，胡椒粉，蚝油，蜂蜜

?口感:抹上蜂蜜的鸡胸肉，吃起来特别鲜嫩多汁，我比较喜欢煎老一点的，吃起来特别有嚼劲。

2）?三色炒鸡胸肉?

食材:鸡胸肉一块，玉米胡萝卜豌豆粒，葱蒜，黑胡椒，盐，生抽，蚝油，料酒，玉米淀粉

?口感:腌制过的鸡胸肉，特别爽口弹牙，鲜嫩多汁。

3）?香辣炒三丁?

食材:鸡胸肉一个，黄瓜半个，土豆半个，葱蒜小米辣，料酒，蚝油，生抽，老抽

?口感:无敌好吃下饭的一道减脂餐，特别香辣可口，黄瓜特别清爽不油腻，巨好吃，强烈推荐。

4）?茄汁玉米鸡胸肉?

食材:鸡胸肉一块，半个玉米，两个西红柿，大蒜，生抽，料酒，番茄酱，玉米淀粉，黑胡椒，蚝油

?口感:特别酸爽开胃，鸡胸肉嫩滑，汤汁也能拌饭，超级好吃

5）?三色炒虾仁?

食材:虾仁，玉米，胡萝卜，豌豆，葱姜，生抽，料酒，淀粉，蚝油

?口感:这大概是虾仁最好吃的做法了，特别嫩滑弹牙，一点都不柴，孩子特别喜欢吃。

6）?椒盐玉米粒?

食材:一根玉米，10g玉米淀粉，一个鸡蛋，适量小葱

?口感:5分钟就能搞定的快手菜系，大口大口吃也不会有罪恶感。

?减脂餐比较推荐的肉类，就是鸡胸肉和虾仁了，低脂低卡，还能让你大口吃肉不烦恼哦❗