从理发店走出来就觉得自己是个美女或帅哥，回家睡一觉就发落人间。

理发师说的都是骗人的，他们永远不会告诉你真正的头发护理应该怎么做。

1. 内调是首要和根本

对女性而言，头发也属于第二性征表现，而它是否健康丰盈从中医角度来说跟主导女性激素和气血的重要器官肾脏相关。《黄帝内经》里说过，“女子七岁，肾气盛，齿更发长。 二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 三七，肾气平均，故真牙生而长极。 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。”先天头发较好的人，肾气都比较足而通畅。

所以这些简单的增益肾气的方法可以记起来，都不费你太多时间，但贵在坚持！

– 早睡早起，最好能在11点前睡觉。

– 早起后搓热双手敷在后腰肾脏区域，或者静坐后用双手搓热后腰。

– 平时尽量不要穿露脐露腰装，如果感到周身寒凉，可以拿热水袋敷核心区域。

– 多吃黑芝麻、核桃和红枣，周末可以煮点黄芪水喝。

2. 洗头发的方法很重要

几年前我对洗头也比较麻木，不就是挤洗发水到头上，然后挠挠挠么？但现在再不会这样粗暴地对待自己的头发，包括头皮，要温柔地对待。

头发跟脸上和身体上的皮肤一样，也要时不时地做磨砂和深度清洁，

3. 洗完头发之后怎么做也有很大学问

洗完头发之后不就是拿毛巾擦干头发吗？请注意，最好不要擦干！！！

头发，而是要用吸水力强的毛巾裹住头发，自然且快速得把头发水分吸干。湿发状态下头皮表层的角质层（Cuticles）是打开的，用毛巾来回摩擦容易伤及角质层下的核心皮层（Cortex），是对头发的粗暴毁容。

4. 头发护理神器

头发用毛巾弄成自然干以后，用精油从发根抹到发尾，接着是用专业吹风机吹干主要是发根部位的头发。重要的事情要再说一遍，不要让头发自然干，那并不是对头发最好的保养哦。

5. 头发打理神器

造型凝露

卷发造型膏

造型喷雾

这样下来，烫卷的同学都可以延长去店里修补和重烫的周期了，剩下做造型的钱都可以买好多瓶上面这些产品！如果要再加强头发造型效果，比如把刘海和头顶头发做得蓬松些，就在用完造型凝露和卷发造型膏之后，用吹风机顺着你想要的头发纹理吹，最后再用造型喷雾。

6. 你的手就是最好的梳子？！

梳子的用法可以异于常人。

可以先梳发尾再从发根部位往下梳，洗头发前疏通头发可以减少洗头过程中的掉发量。另外是在5那个步骤下做头发造型的时候用卷发梳配合吹风机去强化造型。其余时间我都用手来梳头发，感觉是最天然柔软的啊！

也许你不习惯这种怪异的梳头方法，但是另外有两点我觉得你一定要遵守的：

一是千万不能在湿发状态下用梳子梳头（原理类似前面说的不要用毛巾擦头发）

二是千万不要用梳齿太密且纯塑料梳毛的梳子！

希望你们可以学到这6个秘密 ㊙️，还有什么可以分享，你们尽情来 Comment 吧！