Saturday, August 15, 2020
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Home 10大/TOP10 【懒人必知】只健身不够!不...

【懒人必知】只健身不够!不这样做哪会瘦?!

也许你不会成为专业歌手。不能像 Mariah Carey 那样飙海豚音;不能像 Bruno Mars 可以驾驭得了快和慢歌 ;就算朋友生日,也不能把 【Happy Birthday to You】 唱好。。。但根据科学家研究显示 :唱歌,的确可以为人带来许多好处。

1. 扩大肺活量

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唱歌与练声能帮助扩大肺活量,提高呼吸功能。据世界统计,一般的成年男性肺活量是3500毫升左右,成年女性的肺活量是2500毫升左右,而歌唱家的肺活量通常在4000毫升左右。所以想要提高呼吸功能的话,唱歌必定是一个非常好的办法!

2. 舒缓便秘

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有便秘问题的人,或许其中一个问题是因为你没什么唱歌哦!唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你有慢性便秘的问题,不妨多唱歌。肠胃蠕动得多,当然到厕所“解脱”的次数也会多啊! 

3. 调治胃部疾病

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你伤心的时候,是否会听悲伤歌曲呢?如果你只是听却没唱的话,这些负面情绪会引起胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。是不是很可怕?!所以伤心听歌的时候,一定要把心情唱出来发泄!发泄了后,你的胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,并使胃功能恢复。

4. 增强记忆能力

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要把一首歌唱好,除了唱歌技巧以外,当然歌词和歌曲必须得完全记好!这样才可以轻松的进入歌曲的意境中,把歌词的含义以唱歌的方式诠释出来,让别人得到共鸣。所以唱歌可以让你集中思想,增加你金鱼般的记忆力!

5. 减肥瘦身

5 Reasons why you can not become Skinny Person at omgloh.com
“什么?才唱几首歌就可以瘦啊?!” 唱一首歌如跑一公尺。如果你唱歌的方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,便可以消耗大量体力,就同做了运动一样。对于那些想减肥又懒得动的人,还不快快jio你的亲朋戚友去唱k吗?!

6. 体内按摩

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唱歌是有节奏的体内按摩,能冲开人体的横膈膜。这种迴圈按摩,是任何运动都替代不了!有时唱歌时,有没有感觉胸口内部抖抖的?就是那个感觉咯!

7. 调节情绪

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在你全心投入唱歌的时候,可使你暂时忘却烦恼。心理达到平衡,把疲劳唱走!建议你们多唱歌。伤心和愤怒会让身体产生危害健康的物质,而唱歌可以把这些物质排除哦!唱歌可以慢慢缓和情绪,对于有强迫症与忧郁症的患者也是一个非常好的心理疗法。

好啦,看了以上的好处,还有让你不唱歌的理由吗?等什么呢,还不快点约你的猪朋狗友唱k 吗?

*想约小编唱歌也可以哦!

小编我高音低音样样皆能!随时奉陪哟~?


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Singer • Content Creator • Dreamer 一个喜欢做梦,却又不会傻傻地沉积在梦里的女生 . “ 不抱有一丝幻想,不放弃一点机会,不停止一日努力. “
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