Friday, November 27, 2020
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比奶茶还好喝一万倍的奶香营养粥?养颜又补血

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?最近来姨妈很难受?又想喝奶茶于是自己做了奶香杂粮粥,比奶茶好喝一万倍!补血又营养小仙女们快码上??

?准备食材:红豆一把、黑米一把、花生一点点、枣片一点点,枸杞一点点、古方红糖3块、纯牛奶180ml

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1)将豆类提前泡发5小时左右,然后食材洗净后放入锅中,加入没过食材两倍的水,加三整块红糖(因为红豆不甜,所以加些糖来调味,而且还能滋补气血)

Screenshot 20190509 125114 at omgloh.com

2)盖上锅盖中火慢炖40分钟左右(记得经常看一下,以免水烧干)煮到红豆和黑米都熟了,锅里没什么汤了,加入180ml牛奶,牛奶加热后就可以盛出来啦

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?超级简单的营养粥,小仙女们必备呀喝完暖暖的!口感比奶茶好棒,甜甜的红豆和糯糯的黑米搭配超完美煮红豆的时候一定要注意⚠️如果没有提前泡发记得煮20分钟后加凉水再复煮哦,这样才会把红豆煮熟红糖小编一直用的是古方的,是整块的优质红糖,而不是市面上的赤砂糖,品质好的红糖才会对姨妈有用哦!

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