【好物分享】免费领取!选择对产品真的可以省下不少钱!5件在购买谷粮必须注意的事!

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最近正想买谷粮,但是又不知道怎样选?
今天听谁讲这款谷粮好,明天又听谁讲那个谷粮好,听不完的 😅

各个商家都在包装上印上天然,低糖及较健康等等的字眼来吸引消费者购买。
但是这些被label着健康的谷粮,真的健康吗

到底要怎样去选择呢?

今天就来跟你们分享 【 5件在购买谷粮必须注意的事 】

如何选择健康的早餐谷粮

1. 选择全谷类

全谷类必须排在成份表里的第一或第二。如果是在第二个成份以后,不!要!买!因为代表它的全谷类含量不高,买谷粮就是要喝谷类嘛,含量不高的话,不是喝来浪费钱~

2. 高膳食纤维成份 High Dietary Fibre

谷粮里面的全谷类含丰富的Fibre,可以促进肠道蠕动,帮助排便,增加饱足感,降血脂和血糖等等
一般成人一天需要大概 28-35g 的 Fibre,所以在买谷粮的时候,选择至少 3g / per serving 的 Dietary Fibre

3. 低钠 Low Sodium

不管是食物还是水,如果摄取过多的Sodium是对人体有害的,会导致高血压,或者提升患上心脏疾病的风险
买谷粮时记得查看成分表,选择 Sodium 在 220mg 以内的。

4. 低添加糖成份

谁都知道,吃多糖不好,高糖份的东西对人体健康会造成很大的伤害
但是在我们日常生活中,缺少不了糖份,谷粮也不例外
但是健康的谷粮,糖份含量不可以超过 10g / per serving

5. 避免人工色素和甜味剂

有一些谷粮写着 “无添加糖” 可是里面可能有其他人工甜味剂和色素。
所以一定要翻过去看成份表,如果你看到一些不明白的字眼,很大可能是添加了化学成分

以上5点就是小tips啦~ 买谷粮的时候多看看成分表,不要无脑的听人说哪个好喝健康就直接下手买哦!

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✨【 好物分享 】✨

不过小编最近发现很nice的谷粮,里面的成分用量都符合以上5点,不管是fibre 还是 sodium 或是糖分,都在健康指数里面 😍

Jimeido Ograin 玑谷粮

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它是以韩国配方冲调的养生谷粮,内含来自国际知名品牌 Orafti菊苣 及 FiberSol阻糖排毒素 的OGRAIN 玑谷粮 😌

纯天然的OGRAIN玑谷粮,不含防腐剂、人造色素或调味,看看成份表,就是这么简单直接,29种成分,都是看得懂的 😂 每个成分都有特别的功效哦!反正就是男女老少,全家大小都可以喝 ❤️

main ingredients at omgloh.com

Jimeido Ograin 玑谷粮 还可以当成低卡代餐,因为里面成分都是温和的,所以不管是早餐的第一杯,下午太忙的能力补充,teatime的饮料,晚上的代餐,还是睡前的轻松养胃都是OK的~

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适合人士

富含各种人体所需的营养、维生素、矿物质、抗氧化剂、 食用性纤维。容易吸收,适合各年龄层服用。

上班族
低卡代餐,持久饱足感,维护视力,抵抗自由基

妈妈
提供哺乳期营养,通乳,提神补血

孩子/青少年
提供成长所需要的营养,促进骨骼及脑部发展, 提高免疫力,提高学习效力

高血压/高血糖/高胆固醇人士
减少摄入糖份,稳定三高,促进新陈代谢及肠胃蠕动

控制体重人士
抑制饥饿,摄取身体所需的营养,消脂,利水消肿

乐龄人士
味道香浓可口,提供所需营养,维持骨骼健康,减少更年期综合症, 改善睡眠

Jimeido Ograin 玑谷粮 也深受很多顾客的喜爱

饮用方法

加 200ML 水 (温水/热水) -> 加入2大汤匙 Ograin 玑谷粮 -> 搅拌到溶解即可饮用

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