现在的人都很注重健康。不敢吃太油腻,不敢吃太多,不敢吃高热量的食物因为怕肥。今天小编想要分享最好吃、最简单的减脂餐给正在减肥的朋友们。

1)?蜜汁鸡胸肉?

食材:鸡胸肉,西蓝花,胡萝卜,生抽,料酒,胡椒粉,蚝油,蜂蜜

?口感:抹上蜂蜜的鸡胸肉,吃起来特别鲜嫩多汁,我比较喜欢煎老一点的,吃起来特别有嚼劲。

2)?三色炒鸡胸肉?

食材:鸡胸肉一块,玉米胡萝卜豌豆粒,葱蒜,黑胡椒,盐,生抽,蚝油,料酒,玉米淀粉

?口感:腌制过的鸡胸肉,特别爽口弹牙,鲜嫩多汁。

3)?香辣炒三丁?

食材:鸡胸肉一个,黄瓜半个,土豆半个,葱蒜小米辣,料酒,蚝油,生抽,老抽

?口感:无敌好吃下饭的一道减脂餐,特别香辣可口,黄瓜特别清爽不油腻,巨好吃,强烈推荐。

4)?茄汁玉米鸡胸肉?

食材:鸡胸肉一块,半个玉米,两个西红柿,大蒜,生抽,料酒,番茄酱,玉米淀粉,黑胡椒,蚝油

?口感:特别酸爽开胃,鸡胸肉嫩滑,汤汁也能拌饭,超级好吃

5)?三色炒虾仁?

食材:虾仁,玉米,胡萝卜,豌豆,葱姜,生抽,料酒,淀粉,蚝油

?口感:这大概是虾仁最好吃的做法了,特别嫩滑弹牙,一点都不柴,孩子特别喜欢吃。

6)?椒盐玉米粒?

食材:一根玉米,10g玉米淀粉,一个鸡蛋,适量小葱

?口感:5分钟就能搞定的快手菜系,大口大口吃也不会有罪恶感。

?减脂餐比较推荐的肉类,就是鸡胸肉和虾仁了,低脂低卡,还能让你大口吃肉不烦恼哦❗

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