研究显示:早餐是最重要的一餐。早餐吃得好不好,很容易会在一个人的健康和外表上体现出来。所以,想要拥有健康的身体和靓丽的外表,就一定要吃营养丰富的早餐!

今天就和大家分享一款非常简单但是营养价值极高的早餐:火龙果香蕉奶昔。

香蕉和火龍果都是非常好的水果,含有多種對人體健康有好處的營養物質,這兩種水果都有潤腸通便的作用,能夠幫助腸胃蠕動,幫助排便。火龍果能夠潤腸通便,保護眼睛,預防貧血,降低膽固醇,美白肌膚,防黑斑等功效。而香蕉则還能夠 幫助腸胃蠕動,促進排便,吸附腸道內的毒素,美容養顏,以及安神抗抑鬱。

每天早上来一杯,补充满满的能量,还就可以瘦身美白同时提升各方面健康。

做法:
1. 【半条香蕉 + 半颗火龙果】切丁
2. 放入搅拌杯里,再加上水/杏仁奶。
3. 搅拌至均匀即可饮用。

这是我在FB直播火龙果香蕉奶昔做法的影片

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