瘦身不是一个过程,而是一种生活习惯!

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其实瘦身/减肥成功并不是一件难事,很多人(包括我自己)都曾经尝试过多次瘦身/减肥成功的经验。而瘦下来之后要保持不反弹复胖,则才是最困难最具挑战性的事情!
甚至对一些像我这样,需要用比较长的时间来减比较多的人(20Kg以上)来说,“坚持下去” 通常就是最艰难的部分!而过度的压抑,则可能带来更严重的后遗症,甚至还包括心理的创伤!于是,瘦身要坚持,主要还是尽量地保持轻松愉快无压力!

还有就是当我们在瘦身期间,一定会遇到一些无可避免或一定要出席的场合时,例如:朋友,同事或家人聚餐/节庆/活动 等等!那么在这些情况之下到底该怎么办呢?吃又担心破戒,不吃又很不方便,很奇怪,甚至很浪费。

其实这些都是我自己现在几乎常常都在面对的问题。而经过了那么多次的瘦身经历后,我其实是有自己的一套想法和做法的。

于是我就突发奇想地,在自己的YouTube频道里开始了一个新的节目系列:以我自己这些年来所亲身体验和累积的经验来和大家分享我对瘦身和生活的一些想法和观点。
我知道自己并没有资格去“教”些什么,但我就只是想要分享自己的感悟,如此而已。

以下就是我对刚刚所提到的那两个问题的解答视频:

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